Acabo de fazer 25min de esteira, sendo que 20min correndo a 7,5km, resultado: Doeu os 2 tornozelos, flexores do quadril e as pernas e coxas sentiram... Conclusão: terei muito trabalho!
Não esqueça: estou passando por isso, e compartilhando, para que vejas o quanto difícil é "re" ou começar os exercícios. Mas também para incentivar aqueles que estão adiando a mudança de comportamento que os levará a "dias melhores".
Portanto, entre em contato comigo se achar necessário, tire suas dúvidas! Não precisa correr a Disney comigo e com o Time Go Runners, mas use esta ferramenta para trocarmos ideais e nos incentivarmos a não desistir!!!
Bom final de semana e amanhã tem mais!
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