Uma Viagem, 1 Treino e 3,7Kg a Mais!

Tava bom, aaaaa se tava!

Fui à Fortaleza batizar minha guriazinha, pois minha esposa é natural do Ceará. Comi, bebi, dormi e treinei apenas um dia... Devido ao calor e as chuvas passageiras, logo minha garganta atacou... Não contente, meu organismo, mau nutrido, gripou... Resultado: ganhei 3,7Kg de "Massa Muscular"!!!!

Para correr a Meia da Disney em Janeiro de 2014 terei que evitar estas quebradas de rotina. Imunidade baixa significa se afastar dos treinos. Se afastar dos treinos resulta em atraso no planejamento de desempenho. Desempenho baixo o risco de...

A retomado se deve a alimentação equilibrada, exercícios do Core leves e corridas curtas. Pois na próxima semana já tenho que estar firme e forte!

Não esqueça: quer chegar à algum lugar?

1. Reconheça seus erros e dificuldades;
2. Ação, foco e comprometimento;
3. Curta o desafio!

Abraço!