Ontem falhei, hoje me redimi!!!
Fiz o treino de ontem, Core, e o de hoje: 25min esteira corrida moderada, sendo que 20min correndo a 7,2km/h.
Pro Core: Pranchas frontais e laterais, Elevação do Quadril, pressão na bola suíça para adutores, abdução de quadril deitado de lado para solo, "cão de guarda" (ou Superman).
Enfim, dever cumprido e satisfação por não ter deixado para Domingo!
Atenção: Após este final de semana está previsto a chegada dos pacotes para àqueles que tiverem o desejo de ir correr na DISNEY conosco, ou seja, Com o Time Go Runners!!!
Diário de um treinador que destreinou durante 3 meses para mostrar a preparação de uma pessoa e todas as suas dificuldades em busca de um objetivo: Meia da Disney 2014.
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