Impressionante como os "sintomas" do meu sedentarismo atrapalharam meu recomeço dos treinos para MEIA MARATONA DA DISNEY 2014!!! Três meses sem treinar me deixam muito preguiçoso para retomar os exercícios... Tanto é que só recomecei ontem dia 03... sendo que o planejado era dia 01... Por isso Professores, temos que ter paciência com nossos alunos/clientes novatos!!! Não é fácil começar algo que gera esforço, já que é muito mais fácil ficar deitado, sentado em um computador, TV, etc.
Tudo começou pelo treino do CORE, ou seja, trabalhei a musculatura profunda do tronco tanto anterior como posterior, tudo que envolve a cintura pélvica, ou seja, abdutores, adutores, glúteos, posterior de coxa e flexores do quadril, resultado: hoje sinto que trabalhei!!!
Hoje: treino de corrida na esteira. depois postarei meu desempenho.
ATENÇÃO DISNEY: DAQUI A 12 MESES NOS ENCONTRAMOS!!!!
Saudações.
Diário de um treinador que destreinou durante 3 meses para mostrar a preparação de uma pessoa e todas as suas dificuldades em busca de um objetivo: Meia da Disney 2014.
Se (re)começar depois de 3 meses é difícil, imagina pra quem está parado a mais de um ano ou a vida inteira!!! A vantagem é que esforço, dedicação e acompanhamento de um profissional, são ferramentas que tornam nossos objetivos alcançaveis!
ResponderExcluirConcordo Plenamente com este comentário!!!
ExcluirMas a pergunta que não quer calar, quem fez este comentário acima????
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