Confirmado: Não corra as 15h pelas ruas de Natal!!!

Tinha que fazer depósito no banco do brasil e, também, tinha que treinar/correr... conclusão: "vou treinar e aproveito para depositar no caminho!"...

Sai de casa 14h55 e iniciei a corrida pela rua São José as 15h. Até o banco tudo bem, aliás, suportável. Mas a volta pela rua Romualdo Galvão... minha nossa que calor... o asfalto ao meu lado fervulhava... a cada carro que passava era um bafo que subia...

Completei 28min de corrida e ai minha sugestão/alerta (e todo mundo já sabe!):

Prefira os horários de menos calor. Seu corpo se desgastará menos e renderá mais no treino. Início da manhã, final de tarde/noite são ideias para treinar, pelo menos no nordeste brasileiro. Nunca acredite que treinar no calor ou treinar com saco plástico pelo corpo, ou ainda, com casaco você "emagrecerá" mais rápido. Na verdade, "corre-se" risco de vida!

Enfim, vivendo e aprendendo...