A Ferrugem é um caso sério...
Acabo de correr 3Km na Alexandrino de Alencar (local onde pessoas treinam em Natal RN) e não senti dores no tornozelo e nem nos joelhos como na primeira semana!
Pela manhã fiz meu treino do CORE e mobilidade do tornozelo, assim como reforço desta articulação.
Enfim, 7 sessões de treino desde o início e as dores começam a me deixar!!!
Tu que ainda não começou, estas esperando o que para ter este prazer que estou tendo?!
Saudações,
Excelente Semana!
Diário de um treinador que destreinou durante 3 meses para mostrar a preparação de uma pessoa e todas as suas dificuldades em busca de um objetivo: Meia da Disney 2014.
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